Coaching-Paket: „Neuausrichtung in stürmischen Zeiten“
4 Einzelsitzungen – kompakt, klar, unterstützend
Du stehst an einem Wendepunkt – unsicher, erschöpft oder innerlich aufgewühlt?
Dieses kompakte Coaching-Paket unterstützt dich dabei, inmitten der Veränderung wieder Halt zu finden und erste klare Schritte aus der Krise herauszugehen.
Das erwartet dich:
- 4 Coachings à 60 Minuten ortsunabhängig & individuell via Zoom
- Raum für deine akuten Themen & Gefühle
- Erste Orientierung, Klarheit & stärkende Impulse
- Übungen zur Selbstreflexion für die Zeit dazwischen
Ideal für dich, wenn du...
- gerade in einer Trennung, Veränderung oder Neuorientierung steckst
- schnell wieder in deine innere Mitte finden willst
- wenn du erste Schritte mit Coaching gehen und dich sanft an persönliche Veränderung herantasten möchtest.
Deine Investition:
480 €
Coaching-Paket: „Stark durch die Krise“
6 Einzelsitzungen in Zeiten, in denen alles wankt
Wenn das Leben plötzlich aus den Fugen gerät – durch Trennung, Verlust, Krankheit, Überforderung oder innere Leere – brauchst du vor allem eines: einen sicheren Raum, um zu fühlen, zu sortieren und wieder Kraft zu schöpfen.
In diesem Coaching stehe ich dir einfühlsam zur Seite, damit du wieder Boden unter den Füßen spürst, Orientierung findest und Schritt für Schritt zurück in deine Stärke kommst.
Das erwartet dich:
- 6 Coachings à 60 Minuten ortsunabhängig & individuell via Zoom
- Stabilisierung in akuten Krisensituationen
- Unterstützung beim Sortieren deiner Gedanken & Gefühle
- Stärkende Impulse für mehr Selbstvertrauen und innere Ruhe
- Übungen zur Selbstregulation und emotionale Entlastung
- E-Mail-Begleitung bei Bedarf zwischen den Terminen
Dieses Coaching ist für dich, wenn du…
- dich in einer herausfordernden oder schmerzhaften Lebensphase befindest
- das Gefühl hast, den Boden unter den Füßen zu verlieren
- dich nach Halt, Klarheit und emotionaler Entlastung sehnst
- eine achtsame Begleitung suchst, die dich nicht drängt, sondern stärkt
Deine Investition in dich:
720 €
Coaching-Begleitung: „Wandel in deinem Tempo“
12 Einzelsitzungen – über mehrere Monate
Tiefe Veränderung geschieht nicht über Nacht. Gerade nach einer Krise, in Zeiten innerer Neuorientierung oder emotionaler Erschöpfung braucht es Zeit, Raum und eine verlässliche Begleitung.
Dieses Coaching-Angebot ist für dich gedacht, wenn du über mehrere Wochen oder Monate hinweg achtsam und in deinem Tempo begleitet werden möchtest.
Gemeinsam schaffen wir Stabilität, Klarheit und neue Ausrichtung – Schritt für Schritt. So entsteht echte Veränderung, die nicht nur kurzfristig entlastet, sondern dich auf Dauer stärkt und trägt.
Das Coaching ist für dich, wenn du:
– dich in einer tiefgreifenden Umbruchsphase befindest
– dir nachhaltige Veränderung und innere Stabilität wünschst
– bereit bist, tiefer zu schauen und dir selbst wieder zu begegnen
Das erwartet dich:
- 12 Einzelsitzungen à 60 Minuten
- Online via Zoom oder persönlich vor Ort
- In einem geschützten, wertschätzenden Raum
Flexible Terminabstände
Über 3 bis 6 Monate – in deinem Tempo und Rhythmus
Modularer Aufbau – je nach Thema & Prozess:
1. Stabilisierung & Selbstfürsorge
– Umgang mit innerer Unruhe, Ohnmacht oder Überforderung
– Selbstregulation durch einfache Atemtechniken, Entspannung, Körperwahrnehmung
2. Emotionale Entlastung & Krisenverarbeitung
– Raum für Schmerz, Trauer, Wut oder Verzweiflung
– Techniken zur emotionalen Entlastung & Integration
– Loslassen dessen, was nicht mehr trägt
3. Orientierung im Umbruch
– Wenn das Alte nicht mehr passt, aber das Neue noch nicht da ist
– Struktur finden im Chaos: Sortierung, Klarheit, erste Orientierungsschritte
4. Innere Klärung & Standortbestimmung
– Was fordert dich gerade am meisten heraus?
– Was brauchst du jetzt wirklich – seelisch, körperlich, praktisch?
5. Umgang mit Veränderungsangst & Unsicherheit
– Wie du trotz Angst handlungsfähig bleibst
– Sicherheit in dir selbst aufbauen, selbst in unsicheren Zeiten
6. Grenzen setzen & Selbstachtung stärken
– Nein sagen lernen – ohne Schuldgefühl
– Eigene Grenzen erkennen, wahren und kommunizieren
7. Werte & Herzensanliegen entdecken
– Was gibt deinem Leben Sinn – jetzt, wo sich so viel verändert?
– Arbeit mit deinen persönlichen Werten und inneren Leitsternen
8. Alte Glaubenssätze loslassen & neue innere Haltung entwickeln
– Was hast du über dich, das Leben, Erfolg oder Beziehungen gelernt – was dich jetzt bremst?
– Neue stärkende Überzeugungen etablieren
9. Ressourcen aktivieren & Resilienz stärken
– Zugang zu inneren Kraftquellen
– Was hat dir früher geholfen? Was gibt dir heute Halt?
10. Vision & Neuorientierung
– Entwicklung eines stimmigen neuen Weges
– Entscheidungen treffen, ohne dich selbst zu verlieren
11. Alltag gestalten & neue Routinen entwickeln
– Neue Gewohnheiten etablieren, die dich unterstützen
– Energiemanagement im Alltag, gerade in sensiblen Phasen
12. Integration & Dranbleiben
– Veränderung langfristig verankern
– Umgang mit Rückfällen, Zweifeln oder Erwartungsdruck
On Top:
E-Mail-Begleitung zwischen den Terminen
- Für Rückfragen, Feedback oder zur Unterstützung nach emotionalen Sitzungen
Investition:
1.440 €
Ich glaube daran, dass in jeder Frau die Fähigkeit steckt, ihre wahren Werte und Stärken zu entdecken und zu leben.
Dein Kontakt zu mir.
Ich bin für dich da!
"Äußere Krisen bedeuten die große Chance, sich zu besinnen."
(Viktor E. Frankl)